Aplicar estrategias y técnicas de autocuidado emocional para abordar situaciones de estrés
La gestión emocional en momentos de crisis
•Identificación de las vivencias de estrés -Factores causales del estrés -Principales mecanismos de adaptación
•Identificación de las consecuencias de los momentos de crisis emocional -Trauma agudo y estrés postraumático -Síntomas y manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales
Herramientas para el autocuidado
•Descripción de la teoría polivagal -Explicación del trauma y su recuperación desde una perspectiva fisiológica
•Enumeración y descripción de los niveles de la teoría polivagal -Activación del sistema de conexión social. -Activación de la respuesta de movilización. -Activación de la respuesta de inmovilización •Identificación del burnout y la fatiga. -Factores de riesgo y protección. -Estrategias individuales de gestión del estrés. -Reconocimiento del momento de pedir ayuda.
• Utilización de las habilidades, actitudes y herramientas para el autocuidado. -Promoción de la autoconciencia, para tener conciencia de nosotros mismos y de las nuestras vivencias. -Aplicación de la autorregulación como capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, mejorando el bienestar. -Utilización de la compasión como herramienta básica en nuestras relaciones.
Para poder acceder a esta formación, es necesario residir en Murcia, Región de Murcia.
Para realizar este curso, los alumnos deben tener como mínimo uno de los siguientes niveles de estudios homologado en España:
Este curso está dirigido a personas dadas de alta como demandantes de empleo en el SEFCARM.
Este curso cuenta con un cupo limitado de plazas para autónomos, trabajadores en ERTE y trabajadores por cuenta ajena.
Presencial el ultimo dia del curso
Lunes a viernes de 09:00 a 14:00 horas
Avenida Europa, 15A, Bajo, 30007 (Murcia)
Si, consultar requisitos
– Smartmind S.L., CIF: B86588084
En cumplimiento del RGPD, te informamos de que tus datos personales podrán ser cedidos a la entidad de formación que disponga de plazas en este curso en función de los requisitos de cada programa formativo subvencionado, así como de tu situación laboral y provincia de residencia, con la finalidad de cumplir con los requisitos administrativos que pudiera exigir la administración competente. Esta cesión se realiza exclusivamente con dicha finalidad y con base en tu consentimiento.
Aplicar estrategias y técnicas de autocuidado emocional para abordar situaciones de estrés
La gestión emocional en momentos de crisis
•Identificación de las vivencias de estrés -Factores causales del estrés -Principales mecanismos de adaptación
•Identificación de las consecuencias de los momentos de crisis emocional -Trauma agudo y estrés postraumático -Síntomas y manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales
Herramientas para el autocuidado
•Descripción de la teoría polivagal -Explicación del trauma y su recuperación desde una perspectiva fisiológica
•Enumeración y descripción de los niveles de la teoría polivagal -Activación del sistema de conexión social. -Activación de la respuesta de movilización. -Activación de la respuesta de inmovilización •Identificación del burnout y la fatiga. -Factores de riesgo y protección. -Estrategias individuales de gestión del estrés. -Reconocimiento del momento de pedir ayuda.
• Utilización de las habilidades, actitudes y herramientas para el autocuidado. -Promoción de la autoconciencia, para tener conciencia de nosotros mismos y de las nuestras vivencias. -Aplicación de la autorregulación como capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, mejorando el bienestar. -Utilización de la compasión como herramienta básica en nuestras relaciones.
Para poder acceder a esta formación, es necesario residir en Murcia, Región de Murcia.
Para realizar este curso, los alumnos deben tener como mínimo uno de los siguientes niveles de estudios homologado en España:
Este curso está dirigido a personas dadas de alta como demandantes de empleo en el SEFCARM.
Este curso cuenta con un cupo limitado de plazas para autónomos, trabajadores en ERTE y trabajadores por cuenta ajena.
Presencial el ultimo dia del curso
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Si, consultar requisitos
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