Curso gratis
SANP021PO
Mixta
90 horas
Gratuito
Mixta
90 horas
Recuerda que si estás en ERTE, eres autónom@ o trabajas en una empresa de economía social puedes acceder a este curso independientemente del sector al que vaya dirigido. ¡Aprovéchalo!
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Dirigido a
SITUACIÓN LABORAL: Autónomo, Desempleado, Trabajador de Administración Pública, Trabajador en ERTE | ERE, Trabajador por cuenta ajena
SECTOR: Todos los sectores
COMUNIDAD AUTÓNOMA: Toda España
Datos del curso gratuito
TEMÁTICA: Salud y Sanidad
MODALIDAD: Mixta
DURACIÓN: 90 horas
CERTIFICACIÓN: Diploma expedido por SEPE
PRECIO: Curso gratuito subvencionado por SEPE
Objetivos
Identificar los riesgos asociados a una incorrecta alimentación en relación con el ejercicio físico y las pautas para una correcta alimentación en la práctica deportiva.
Contenidos
1.1. Terminología; nutrición y Deporte
1.2. Beneficios y riesgos asociados a una incorrecta alimentación
1.3. Asesoramiento en la nutrición deportiva: Historial, objetivos y prioridades
2.1. Introducción: los Hidratos de Carbono en la Historia de la Fisiología del ejercicio
2.2. Hidratos de Carbono y el metabolismo energético
2.3. Hidratos de Carbono y el rendimiento en el Deporte: dieta precompetición, durante y post-ejercicio.
2.4. Dieta rica en Hidratos de carbono
3.1. Introducción: Las Proteínas en la historia de la Fisiología del ejercicio
3.2. Las Proteínas y el metabolismo energético
3.3. Las Proteínas y el rendimiento en el Deporte: dieta precompetición, durante y post-ejercicio
3.4. Dieta rica en proteínas
4.1. Introducción: Las Grasas en la historia de la Fisiología del ejercicio
4.2. Las Grasas y el metabolismo energético
4.3. Las Grasas y el rendimiento en el Deporte: dieta precompetición, durante y post-ejercicio
4.4. Dieta rica en proteínas
5.1. Cafeína: sustancia, mecanismo de acción, rendimiento y efectos secundarios
5.2. Bicarbonato: sustancia y rendimiento
5.3. Creatina: rendimiento y efectos de la creatina sobre la respuesta metabólica al ejercicio
5.4. Carnitina: efectos de la carnitina sobre el metabolismo, y ejercicio de alta intensidad
6.1. Esteroides anabolizantes: Efectos sobre el rendimiento, efectos secundarios
6.2. Hormona de Crecimiento (gh)
6.3. Efectos sobre el rendimiento, efectos secundarios
6.4. Dopaje Sanguíneo
7.1. Importancia de las vitaminas y minerales durante el ejercicio físico
7.2. Necesidad de las vitaminas en la nutrición
8.1. Definición y diferencia entre las diferentes enfermedades
8.2. Cambios de peso
8.3. Bulimia
8.4. Anorexia
8.5. La Deshidratación
Requisitos
Subvencionado por